癒し・ヒーリングでのリラックス法ガイド

癒しについて

ボディヒーリングとは

ボディヒーリングとはどのようなものをいうのでしょうか。ホディヒーリングでは、ヨガ・太極拳・ピラティスなどで身体をストレッチする方法を組みあせて行うヒーリング方法です。要するに身体を動かすことでストレスをなくしながら癒しを手に入れようというものです。心だけでなく、身体の筋肉も鍛えられてバランスがいいです。また、音楽を聴きながらリラックスしながら癒しを感じ、呼吸を整えながら精神のバランスをとっていきます。

ボイスヒーリングとは

ボイスヒーリングとはどのようなものなのでしょうか。ボイスヒーリングでは、生命エネルギーに対して歌を歌い、共鳴することで癒しを感じるヒーリング方法です。心から大きな声を出すことで癒しの効果があるというものです。このボイスヒーリングは、歌手の方やアナウンサーという職種の方が受ける場合も多いようです。この場合は癒しも効果も期待できますが、その人がもつ本来の声を呼び覚ます効果もあるようです。

ヒプノヒーリングとは

ヒプノヒーリングとはどのようなものをいうのでしょうか。ヒプノヒーリングは別名ヒプノセラピーとも言われています。このヒーリング方法は、睡眠による滞在意識に入り込んで治療する方法となります。滞在意識の中では、これまでに自分が体験したことのないような時間を過ごすことができるでしょう。不快眠りの中で、セラピストから質問を受けてそれにゆっくり答えていきます。この方法で、自分が気づいていない問題を見つけることができます。

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